Diario di danyela83

target punti 20/25

BONUS ATTIVITA' FISICA 1p

COLAZIONE

1 cappuccino 1p

PRANZO

2 würstel 5p
2 uova 4p

SPUNTINO

4 noci 2p
1 yogurt con i cereali 1,5p

CENA

150gr lenticchie 2,5p
150gr sogliola impanata al forno 4,5p
insalata 0p
50gr patatine al forno 2p
1cc olio 1p

tot. 23,5p

target 20/25p

colazione

1 cappuccino 1p
3 savoiardi 1p

pranzo

150gr di lenticchie 2,5p
2 fette di pane bianco 1p

spuntino

1 cioccolata 3p
50gr di patatine 6p
1mela 1p

cena

150gr sogliola impanata al forno 4,5p
insalata 0p
1cc olio 1p

tot. parziale 21p

target 20/25 p

colazione

1 capuccino 1p
3 savoiardi 1p

pranzo

1 porzione di gnocchi 5p
1cc olio 1p

spuntino
50gr pane 2p

cena

mega insalatona 0p
2 cc olio 2p
100gr piselli 1p
pollo 150gr 5,5p
2 fette pane bianco 1p

1 yogurt con cereali 1,5p
200ml latte con nesquick 2,5p

tot. 23,5p

target 20-25p

bonus attivita fisica 3p

colazione

1 cappuccino 1p
3 savoiardi 1p

spuntino

1 banana 1p
50gr pane 2p

pranzo

2 uova 4p
50gr piselli 0,5p
1 fetta pane bianco 0,5p
1cc olio 1p

400gr lasagna 16p

tot 27p

target 20/25p

colazione

1 cappuccino 1p

pranzo

300gr lasagne 12p

no comment, la sera ho schifezzato!!

target 20-25p

colazione
1 cappuccino 1p
1 fetta di ciambellone 6p

pranzo

75gr riso 3p
1 scatoletti di tonno sgocciolato 2,5p

tot parziale 12,5p

target 20/25

colazione

1 cappuccino 1p

pranzo

80gr di pasta 3p
1cc olio 1p

400ml latte scremato con nesquick 3,5p

tot. parziale 8,5p